Rhume, rhinite, refroidissement

 

 

rhume

 

Qui n’a pas déjà eu un bon gros rhume ? Gorge irritée, éternuement, nez qui coule, nez bouché, maux de tête, parfois un peu de fièvre, tous ces symptômes certes sans gravité, empoisonne notre existence plusieurs jours par an.
Dès l'automne, on s'enrhume plus facilement ; la promiscuité à l'intérieur, l'air sec des maisons, le froid et l'humidité contribuent à nous rendre plus vulnérables.
Attention toutefois à cette affection bénigne qui peut parfois se compliquer d’une infection bactérienne (otite, sinusite, bronchite…) notamment chez l’enfant.

 

Quelques conseils

  • Se laver les mains correctement et régulièrement
  • Eviter de se toucher le visage notamment le nez et les yeux
  • Eviter les poignées de mains avec une personne enrhumée
  • Lutter contre tout ce qui est susceptible de diminuer notre immunité : stress, surmenage, fatigue, tabac
  • Favoriser tout ce qui contribue à nous rendre plus résistants; avoir une bonne hygiène alimentaire, faire de l'exercice physique (pas exagérement), s'accorder des moments de repos, bien dormir...
  • Si le rhume est déjà là, se nettoyer plusieurs fois par jour le nez avec du serum physiologique ou de l'eau de mer, puis se moucher.



Quelques formules



2 gouttes d'HE de Niaouli, sur un comprimé neutre, 3 fois par jour pendant 7 jours

et/ou

5 gouttes d'HE de Niaouli ( pures ou dans 5 gouttes d'huile végétale), en friction, réparties sur les parties latérales du cou et le thorax, 3 fois par jour, pendant 7 jours. (P Goeb, D Pesoni)


1 goutte d'HE d'Eucalyptus radié sur un comprimé neutre ou un petit sucre, 4 fois par jour
. (D Festy)


dans un bol d'eau frémissante, verser :

3 gouttes d'HE de Menthe poivrée
+ 3 gouttes d'HE d'Eucalyptus radié
+ 3 gouttes d'HE de Niaouli.

Respirer cette formule à fond, pendant une dizaine de minutes. (D Festy)   

Précautions générales d'utilisation

 

He = huile essentielle
HV = huile végétale



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