Nausées, vomissement, mal des transports

 

 

nausées

 

A l'origine, nausées et vomissements sont des mécanismes réflexes de protection de notre organisme. La nausée nous permet d'éviter l'ingestion de substances nocives. Les vomissements permettent de les évacuer si elles ont déjà été ingérer. 
Ce sont des symptômes très fréquents, pouvant être déclenchés par des événements très différents : infection, indigestion, intoxication alimentaire ou alcoolique, grossesse, mal des transports...

 

 

Quelques conseils

 

Il est difficile de prévenir nausées et vomissements quand on a pas de prise sur les causes ( épidémies de gastro-entérites, aliments contaminés, médicaments agressifs...), si ce n'est quelques règles de bon sens : 

- se laver régulièrement et correctement les mains en cas d'épidémie de gastro
-  éviter de manger des aliments suspects dans des endroits non moins suspects
- éviter les excès alimentaires et les excès d'alcool


En revanche pour le mal des transports totalement prévisible, quelques astuces permettent de limiter les dégats :

- ne partez pas à jeûn, mangez avant le départ, un repas digeste, sans alcool.
- évitez au maximum de changer de position, adoptez la position semi-allongée si possible
- voyagez dans une atmosphère aérée
- bien choisir sa place :
- en voiture, la place du conducteur ou celle du passager avant
- en bateau, une cabine au milieu, près de la ligne de flotaison
          - en avion, une place au milieu, au dessus de l'aile
          - en train, dans le sens de la marche
- fixer du regard un point fixe à l'exterieur du véhicule
- surtout chez l'enfant, faire diversion en le distrayant afin d'éviter qu'il ne se focalise sur son mal.
- si malgré tout, la personne et surtout l'enfant vomit, le faire boire de petite quantité d'eau afin de le réhydrater.

 
 
 Quelques formules

Par principe de précaution et compte tenu du peu de compatibité de nombreuses huiles essentielles avec la grossesse, nous n'aborderons pas ici le traitement des nausées de la femme enceinte. 


 
Mal des transports

1 goutte d'HE de Gingembre (Zingiber officinalis) sur 1/2 sucre ou un comprimé neutre. Laisser fondre en bouche. renouveller si nécessaire. (D Festy)


Nausées

1 goutte d'HE de Basilic tropical + 1 goutte d'huile végétale, en massage sur la zone du plexus solaire. (G Gérault, R Mary)

Nausées 

3 ml d'HE de Menthe poivrée
+ 7 ml d'HE de Citron   

Verser 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre, 4 à 6 fois par jour, pendant 24 à 48 h (F Millet) - Réservé à l'adulte.

HE = huile essentielle

 

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